パーソナル・ヨガで、自分が1つ→3つに進化した
はじめて「パーソナル・ヨガ」を体験した。インストラクターに合わせてみんなで同じことをするヨガではなく、1対1で、私の心と体に合わせて組み立ててもらう贅沢で濃厚なプログラム。実際には、ヨガだけではなく、整体や心理カウンセリングやクラニオセイクラル・セラピー(頭蓋仙骨療法)を組み合わせて、多角的なまなざしで今の私を見てもらう。
グループとパーソナルの違い
グループとパーソナルとの大きな違いに、変化の量と速さがあると思う。
グループのヨガでも、毎回、自分の中に小さな変化は起きる