「練習」「休養」「栄養」
今日、たまたまこのような記事を見つけました。
とても興味深い記事でした。
この事例が全てではないとは思うが、今のような世界情勢になったからこそ、強制的に環境が変わり、それによるポジティブな効果が見られたということ。
元々、選手の成長には「練習」「休養」「栄養」のバランスが大切だということは言われてきた。
プロスポーツにおいては、この3つのバランスが非常にいい形で取れていることが多い。
しかし、学校部活動などにおいては、特に「休養」をうまくバランス取れていることが少なかったように思う。
（もちろん取れている学校もあるし、学校だけの問題ではなく、大会の乱立、大会自体の過密日程など様々な問題が絡みあってのことだが。）
多くの指導者がそれに気がついていたのかもしれないけど、やはり
「練習しないとうまくならない」
という考えが先行し、休養するという決断をする勇気を持てず、なかなか決断できなかったのではないかと推測する。
「練習しないとうまくならない」
というのは真実だと思う。
でも、
「練習すればうまくなるわけではない」
ということもあると思う。
何のために練習をするのか。
それは
「選手のパフォーマンスを向上させるため」
というのが大きな部分を締めると個人的には考えている。
「パフォーマンスの向上」を考えたときに、「普通の練習」よりも「いい練習」をした方が当然、効果が高い。
「いい練習」を行うためには選手をなるべく「いい状態」にしてあげることが必要。
それには適切な「休養」が必要だし、「栄養」も必要。
もちろん、練習量もある程度必要だけど、練習をやるたびに状態を崩してしまっていては、「練習をすることが目的」になってしまい本末転倒だ。
指導者が考えることは
『選手のパフォーマンスの向上』
であり、
『選手のパフォーマンスの向上』
のために必要なことは「練習だけでは不十分」であるということ。
もちろん、「休養」「栄養」を取ればいいというわけではない。
パフォーマンスを高めるためには技術の練習が大切だし、身体を大きくしたり、動作を改善したり、体調を整えることも大切。
つまり指導者は選手のパフォーマンス向上のために「練習」「休養」「栄養」のバランスを考えて長期・中期・短期の計画を立てていくことが大切。
世の中の、スポーツを取り巻く環境が強制的に変わり新たなスタンダードが求められるようになった。
ここからまた、日常が戻ったときに、こうなる以前の状態に戻るのではなく、新たな考え、価値観を持ち、勇気を持ってより良い指導が日本中に広がることを願っているし、そのための活動をしていきたい。
そういうことを感じた記事でした。
もしよろしければサポートお願いします！！ サポート頂けたものにつきましては、活動資金としてありがたく使わせていただきます。