ダイエットと、おいしかったセリュー

えっと、だから参拝ネタを書きたいのに、美味しかったものを先に記事にしてしまう私…(^^♪

脂質に気をつける

ダイエットですが、自分のなかにこのフレーズを入れておくと（笑、パッケージなどをひょっとひっくり返して見る食品成分表に「おーっ（食べるのやめよ）」となって、結果としてダイエット効果高かったです。

お菓子類は脂質、大抵多いので、これまでだったら量だけで「ま、これだけなら」と思ってお口に入れていたものもやめるようになります。

脂質は”1日10gまで”を意識すると、ほとんど食べられるようなスナックはありません。パン類も避けるようになりますね。ヽ(^。^)ノ

それで、代わりに、果物とかお味噌汁とか、たんぱく質多めのチーズとか海苔とか、そんなものになります。

とはいえ、途中で、ひさしぶり～何年ぶり？の大人のお食事に行ったりもしました。

創作フレンチ

見目麗しいお料理が食べたかったのですよねぇ～
小石の上に載ってくるとか、お花が散らばってるとか、そういうのです(*^^*)

六本木のミッドタウンの前にあるセリューです。
小ぢんまりした1階で、ここはうーんと…昔はパスタのランチのお店だったかなぁーなどと思いながら入りました。

景色などは楽しめないものの、全体的に小さなコースでとてもよかったです。

というのは、炭水化物系のお皿が出てきません。ーパスタとかありません。パンが出てくるのですが、勧められても1つにしておけますし、それで足りないってこともぜんぜんありません。

生モノ系も生臭みが全くなくて、苦手なカキとかも何も感じずに頂けました。ワインが3－4杯で6千円とか、8千円でお願いできるので、お料理ごとにお酒を楽しむのが正しい頂き方でしょうね。

私はお酒は飲まないので、ノンアルコールのワンドリンクでしたが、そのドリンクも、まさに芳醇な香りで、お酒に引けを取らない逸品でした。

見目麗しいデザートも充実で出てきて、お腹に収めたし、とてもダイエットとはいえないですね。

最後の小菓子。手前からほおづきの実、柚子チョコ、発酵バターとゲランドのお塩のもの

まとめ

ダイエットといっても、ま、こんな感じでようようやっていけばいいと思ってます。カオも身体も誰にお見せする日々でもないのですから( ´艸｀)。

しかし、フレンチはやはり、濃いですよね。
なんというか、魚にしろ肉にろ、内蔵系多い…笑。
基本的には、あっさりした食べ物がすきです～とは思っています。

長年やってきて、落ち着いている体型、でもそれが気に入らないとなったら、意識するポイントを変えると、変わるわけですね～。

ーウエスト周りが落ち着いていると、やっぱり心地いいですよね。
ムギューッと押し込められているようだと、またはユ～ルユルでごまかしていると、自分ではやっぱりわかりますものね。

ダイエット、もうちょっとやってみようかな、と思いつつ、もういいか～って気もしてきました笑。
美味しい季節でもあるので、魂がよろこぶように生きたい、と思いました。