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HEALTH

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本
健康、エシカル、オーガニックについて書きます
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枡田 泰明

#体幹

【健康】日々体がズレている事に気づかず疲労が限界に達したお話#130

おはようございます。 日中の気温も高くなり、運動をしなくとも汗をかくことも増えてきました。 スポーツをやるにはとても良い季節のように感じます。 服装も身軽になるので、心なしか肩こりも減るような気がします。 今回は「健康」をテーマに書きます。 以前首を痛めて、仕事以外の時間は寝転がった生活を約2ヶ月経験しました。 読んでいただいている方のボディマネジメント、ボディケアのきっかけになれば幸いです。 日々体がズレる原因をつくっていた生活習慣 重症であることに気づく前から、首

枡田 泰明

【健康】カロリー計算始めてみました#61

こんばんは。 自宅に居る時に「何を食べよう？」と考えて、食べ過ぎを防ぐためにHALEOのプロテインを２kg買いました。２ヶ月ほどは、朝食と間食の選択肢はプロテインで過ごします笑笑笑 １kgが約7,000円のものが、２kgで約12,000円と考えるとお得ですし、友人との食事以外は、食費を１ヶ月あたり6,000円で抑えることに成功した！と思って、プロテイン生活を楽しみたいと思います。 「カロミル」でカロリーを見える化 筋トレ、体質改善を継続していても、結果がどうなっているか

枡田 泰明

【健康】過信することなかれ#8

こんにちは。 昨日に引き続き、オフィス街のカフェに朝から出かけてみました。 朝6:00に目が覚める体内リズムができてきました。 健康アドバイザーの仕事をしている方におすすめしていただいたので、起きる時間は平日土日問わず一定にしています。 週１でゆっくり体を休めるサイクルもつくっているので、就寝時間で調整するのがおすすめみたいです。 外科にかかったことがないことが自慢のひとつでしたが・・昨年12月に首を痛めてしまい、1分以上立っていると痛みで立っていられず 約2ヶ月間格闘し

枡田 泰明