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産科から発信する妊産婦のための情報マガジン

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【「産後の痔」これで解決！！】

産後のお母さんは妊娠中の赤ちゃんの重みによる「うっ血」や出産時の「いきみ」などで，痔になりやすくなっています。 今回は，産後の痔になりやすい理由と予防法・改善法についてご紹介します！ 産後に痔に悩まされやすい主な理由 ①出産のいきみ ②便秘 ③血行不良（座っている時間が長いなど） 産後の痔の悪化を防ぐには ①便秘の予防・改善する 食物繊維の多い食事 生活の中でどの時間にトイレに行くのかをあらかじめ考えておく（我慢しない） 長時間，便座に座らないようにする

育成プログラム

赤ちゃんの泣き声が気になって外出しづらいと感じているママ・パパへ

赤ちゃんとお出かけするのが難しいと感じている方はいらっしゃいませんか？？ 筆者も子どもとの外出の際は、たくさんおもちゃやお菓子などを準備して、いざ出かけても、どうしても泣いてしまったり、途中で電車などを降りてしまう…なんてこともありました。 どうしても周りの目が気になってしまいますよね…。 なぜ赤ちゃんは泣いてしまうのでしょうか？ 赤ちゃんはなぜ泣くの？ 赤ちゃんはまだ話すことができません。「泣く」という手段を用いて、何らかの不快や不満といった自分の意思を伝えている

育プロメンバー3

地域の助産師さん、保健師さんとつながろう

妊娠中や産後にこのような経験はありますか引っ越しして知らない土地で不安 周りに子育て世代の知り合いがいない 自分の親と意見が合わない ワンオペ育児 動ける範囲が限られていて、相談したい相手が近くにいない こんなとき、1人で悩まず頼りにしてほしいのが… 地域の助産師・保健師さんです！母子手帳を貰いに行ったときに保健師さんから色々お話を聞かれませんでしたか？ 地域の保健師さんは、あなたが妊娠から産後の生活を安心・安全に過ごせるように気にかけてくれる方たちです。 例え

育成プログラム

産後役立つ！ネットショッピングの活用

子育て中や妊娠中は、買い物に出かけるだけでも大変！ 荷物もお子さんも重い！ そんな時、日用品から食品まで揃うネットスーパーは忙しいママ・パパの 強い味方です。 そこで今回は、ネットで使えるお買い物テクニックについてまとめて みましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ①母子手帳の登録で送料を安く！ イトーヨーカドーは母子手帳の登録で送料が安くなるサービスも 行っています。 交付日より4年以内の母子手帳の登録が使用できるので、 お子さんが少し大きくなっても活用できるのが嬉

育成プログラム