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無料メール講座で時間が増えてラッキー
自分の時間がない。
あっという間に毎日が過ぎてしまう。
これは悩みのようで本質的なものではないと考えます。
わたしも最近までは時間がないと思っていましたが、なぜそう感じているのか言語化できてなく、モヤモヤと過ごしていました。
そこで、
自分を知るために記録する
というキーワードに惹かれて、自分軸手帳の無料メール講座を受けてみました。
講座の中では無料のワークを好きな時間で取り組むことができるものばかり。
まず始めには、時間が無い原因を認識するように24時間の棚卸しワークがメールで届きました。
ワークもなにも手帳にはスケジュールかメモしか書いたことがないわたし。
取り組めるか不安でしたが、丁寧に書き方が添えられて、スムーズに取り組むことができました。
【以下、手書きの画像が入ります。読めない字があったらごめんなさい。】
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/124928019/picture_pc_28f6e71d15908b595ea879cbfb0da569.png?width=1200)
最初は、10分くらいで終わるかなと書き始めると、不思議なものでアレもコレもと30分以上このワークに夢中になって取り組むことができました。
ワークの手順
1 今の時間の使い方を書き出す
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/124928030/picture_pc_336a14ffac5b01f77e2ebc8adce2bebc.png?width=1200)
最初から24時間を書き出のが疲れる時は、帰宅後の3時間とか気になるところだけでもOKとのこと。
2 時間の使い方を振り返る
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/124928038/picture_pc_ac6bb172fd18ea6278d68a4e745db0bb.png)
幸せな時間を書き出して、なにがハードルになっているかを確認する。
3 理想のスケジュールを考えてみる
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/124928049/picture_pc_6272a7cfda429531a4d264a04b12410e.png?width=1200)
ちょっとだけ良い未来を書いてみる。
と、取り組んでいたらあっという間に30分!
モクモクと集中して自分に向き合うことができました。
4 ワークにはないけど自分のテーマを書いた
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/124928054/picture_pc_44fdcb1e4d7369eec2e6d3f84e93d205.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/124928153/picture_pc_56bb0c3011a9efb19bedc1cbff346e01.png?width=1200)
ここまで書いてみると、頭の中に今自分がやりたいことがポカーンとおりてきました。
そこから自然になぜかと分析することまでできました。
まとめ
時間が無くて困っている、というのは確かに悩みです。
ですが、本質的なものではありません。
さらに、時間がない原因もいまいちわかっていません。
今回の無料のメール講座を通じて、時間が無い原因や自分が取組みたいことを言語化することができ、頭のモヤが晴れてきました。
これを無料で提供してくれる自分軸手帳、恐るべし!
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