【あずき茶のすすめ#01】むくみで悩む人必見！気軽に始める美茶習慣

2024年1月10日 22:32

こんにちは。ikoreです。
今日は、お茶についてお話ししようと思います。

みなさん、あずき茶って知っていますか？
緑茶やほうじ茶ほどポピュラーではありませんが、無印良品やカルディ、
またネットでも気軽に買える健康茶です。

一年間飲み続けて、万能すぎて手放せなくなった訳を今後ちょこちょこお話していきたいと思います。

今回のテーマは「身体のむくみ。」悩んでいる人も多いと思います。
気になる方はぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです。

あずき茶がむくみに効く理由

あずき茶には豊富なポリフェノールが含まれています。
ポリフェノールの抗酸化作用は、老廃物を滞らせないため常に排出を促し浮腫みにくい身体を作ってくれます。

あずき茶にはカリウムが豊富に含まれています。
日本人の食事は塩分過多になりがちです。カリウムは余分な塩分を排泄してくれます。身体に溜めこもうとする水分を外に出してくれるので浮腫みにくい身体を作ってくれます。

万能なあずき茶は、朝飲んでも、夜飲んでも基本的に効果は変わりません。
私は、一日500ミリリットル～1リットル程度飲んでいます。
ノンカフェインなので、夜寝る前にゆっくり飲むとリラックスできますよ。

私は、一年を通して冷たいお茶をあまり飲みません。
夏でも、熱が体内にこもってない限り体温を下回る温度の飲み物はなるべく控えるようにしています。
温かいお茶を飲むと、身体の巡りもよくなります。
内臓が温まることによってさらに代謝もよくなっていきます。

普段口にする飲み物ひとつで身体もお肌も変わるのだとしたら、それは試さない理由がないです。
高額なサプリメントや美容ドリンクよりも、よっぽど効果が高かったあずき茶のデトックス効果。

まずは塩分をとりすぎた日、甘いものをご褒美に食べた日に、1杯から始めてみませんか？

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