子供ロコモとロコトレ

運動とかスポーツは、やり過ぎるとテニスエルボーとか身体に支障を来たす。逆にやらな過ぎると、身体が動かなくなる。テレビっ子やスマホっ子にコロナ自粛が重なって、子供も大人も老人も皆一様に運動不足に陥った。将来寝たきり老人に成らない為に最低限身体を動かさないといけない。宇宙船で長期間無重力生活してると、地上に帰還した際、立って歩けない宇宙飛行士がいる。これは足腰の骨や筋力の衰えというより平衡感覚の衰えである。地上でゲーム中毒の子供やユーチューブ中毒の中高生もロコモティブシンドローム(運動器症候群)になる可能性がある。交通事故にも遭いやすくなる。意識して身体を動かすようにしよう。軽い運動でいいから。