若返りホルモンDHEA

dheaはディーエイチイエーと言う方が簡単で良い。正式名称を言おうとすると、デヒドロエピアンドロステロン(dehydroepiandrosterone)だから期末テストまでに覚えられそうに無い。

dheaは副腎で生成されるホルモンで若返りホルモンと呼ばれ、血中ではほとんどehea−s(デヒドロエピアンドロステロンサルフェート)として存在する。
サプリで摂り過ぎると副作用が懸念される。だからサプリは止めて食品から摂取したい。
食材としては、ヤムイモ、自然薯、納豆、黒豆がいいらしい。
あと適度な筋トレはdheaの分泌を促すからお勧めだそうだ。
認知症予防の観点から正式名称の暗記にチャレンジしてみましょうか？