物事を大袈裟に捉える癖

良いことより悪いことに発揮する、
起きたことを大袈裟に大きく捉える癖。

アプリ「思考日記」を使って気がつけた。
それまでは、「私にとっては大きい出来事なんだ」と感じ、どこが被虐的な感覚で、大袈裟バンザイだったのかも。

この癖は未だにあるけれど
ちょっと気がつけるようになったのは進歩。

今の落ち着いた気持ちがキープ出来たらいいなぁ。