内的な目標をゴールにする人は幸福度が高く、例えば「自己成長」、「親密な人間関係」、「組織・社会に貢献」があります。一方で外的な目標の「裕福になる」、「有名になる」、「肉体的な魅力を持つ」をゴールにしてしまうと常に未達成な状況に不安を抱え、幸福度が下がります。