コロナ禍でも楽しめるレク体操

新型コロナ感染症に伴う自粛生活の影響で、シニア世代の方のココロとカラダはかなり弱ってきている。楽しく健康づくりをすすめるには、レクの要素を取り入れると良いのだが、感染予防にも気をつけながらとなると難しく、レパートリーの幅が狭まっているというのが、シニア世代へ運動指導をしている人の共通の悩みではないだろうか。今回はコロナ禍でも楽しめる楽しい実技を具体的に動画でご紹介したいと思う。