長期休み前に運動継続モチベーションUP↑な実技集(具体的動画つき)

介護予防で使える実技シリーズ、今回はお正月休み前にすると良い具体的な実技のあれこれを、20分弱の動画つきでご紹介しています。

年末年始・お盆・年度変わり・GWなど長期のお休みでじっとしていると体力が弱りがち。お休み明けも元気いっぱいで運動教室に戻っていただくために、自宅での運動の動機づけが重要となります。
また、仲間と楽しい気持ちで教室が終わると、再会するのがとっても楽しみになり、運動教室の継続参加をうながします。

・・ということで、そんなモチベーションUPに役立つ実技のあれこれをご紹介しています。

長期のお休み前の教室は、とっても大事!

早いもので、今年もあとわずか。高齢者の体操教室も女性の割合が高いので、年末忙しいから、そろそろ今年最終回が近いのではないでしょうか?
この最終回はとっても大事です。なぜか・・

• 長期に休むと高齢者は体力がガタ落ちます。休み明けも元気で来ていただくために、自宅での運動のご提案とモチベアップが重要!

• 元々運動教室継続を迷っている方にとっては、この休み期間はフェードアウトする力が高まります。めっちゃ楽しく終わって、次回が楽しみな状況にもっていかなければなりません。