シェア
今回は、元気シニアの皆さんというよりも、どちらかというと高齢者サロン的な教室で使える実技…
介護予防教室・元気高齢者の運動教室・デイサービス・高齢者サロン等で運動指導をするときに、…
介護予防運動教室等、高齢者の健康づくり教室で必ず行う大切な実技のアレコレについて、20分程…
しっかり歩くためには、足腰まわりの筋力トレーニングが欠かせません。でも、筋肉がしっかりつ…
猫背・肩こりの「効果的」ストレッチってのは、私が知っているだけでたくさんある。オススメし…
