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素敵なシニアの健康づくりマガジン　2022年1月開講!!

いつまでも自分の好きなことが楽しめる体力を維持するために、若い人とはちょっと違う、誰でもできるトレーニング方法について記事や動画でご紹介します。 自分の健康のため・高齢者サロンや…
このマガジンを購読すると、いつまでも人生を楽しめる体力を維持するトレーニング方法などの情報が得られ…
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〜健康かわら版〜　(芝亜紀)

シニア世代の健康づくり運動をカッコよく

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〜健康かわら版〜　(芝亜紀)
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介護予防運動教室でめっちゃ使えるシリーズ(動画つき)

介護予防運動教室などの現場で即、めっちゃ使える実技シリーズ、今年度もバンバンやってまいり…

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〜健康かわら版〜　(芝亜紀)
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シニア世代のスクワット(動画つき) 〜若い人とはちょっと違うところも・・〜

「筋トレ」といえば、一番みんながイメージするのがスクワット、『キング・オブ・エクササイズ…

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〜健康かわら版〜　(芝亜紀)
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