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素敵なシニアの健康づくりマガジン 2022年1月開講!!

いつまでも自分の好きなことが楽しめる体力を維持するために、若い人とはちょっと違う、誰でもできるトレーニング方法について記事や動画でご紹介します。 自分の健康のため・高齢者サロンや…
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2022年9月の記事一覧

ここが違うよ! シニア世代への運動指導 〜具体的な実技動画つき〜

シニア世代への運動指導は、若い方へのプログラムの運動強度を下げれば良いってもんじゃありま…

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