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素敵なシニアの健康づくりマガジン　2022年1月開講!!

いつまでも自分の好きなことが楽しめる体力を維持するために、若い人とはちょっと違う、誰でもできるトレーニング方法について記事や動画でご紹介します。自分の健康のため・高齢者サロンや…

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運営しているクリエイター: 〜健康かわら版〜　(芝亜紀)

企業の健康経営・腰痛・睡眠時無呼吸症候群・健康ウオーク

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〜健康かわら版〜　(芝亜紀)

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春ですね! でも自律神経が乱れやすい季節・・オススメ運動をご紹介します

春ですね♪ 菜の花や早咲きの桜もちらほら咲き始め、心が和む季節です。なんとなくワクワク…

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高齢者レク(脳トレ系)＋筋トレで、しっかり楽しく介護予防!

シニア世代に限らず、運動指導をするとき、①安全であること、②効果的であることも大切なのだ…

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スポーツクラブが苦手! そんなあなたでも簡単な筋トレで若さが保てる!?

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