マガジンのカバー画像

素敵なシニアの健康づくりマガジン 2022年1月開講!!

いつまでも自分の好きなことが楽しめる体力を維持するために、若い人とはちょっと違う、誰でもできるトレーニング方法について記事や動画でご紹介します。 自分の健康のため・高齢者サロンや…
このマガジンを購読すると、いつまでも人生を楽しめる体力を維持するトレーニング方法などの情報が得られ…
¥500 / 月 初月無料
運営しているクリエイター

2022年2月の記事一覧

こりかたまったココロとカラダをほぐそう! だら〜んとろとろストレッチ

コロナ禍の今、みんなとってもストレスでいっぱい!!  なので、今回は難しい説明抜きで、自宅…

300

転ばないためのカラダづくり

「転倒」これは高齢者の方の人生を大きく変えてしまうかもしれない出来事なのです。転んでケガ…

300

カラダぽかぽか介護予防体操! (高齢者サロンや健康体操教室で使えます)

月イチで、元気高齢者の健康体操教室ではもちろんのこと、高齢者サロンやデイサービスでも「使…

300

【膝が痛い!】シニア世代に多い変形性膝関節炎、だまされたと思ってこのトレーニング…

「年だからしかたないね・・」と言われがちな変形性膝関節炎。シニア世代の方の運動教室をして…

300