まずは整えることから始めよう

粋な女子道

自分を整えておくこと

日々大切にしたいことは
今、この瞬間にどんな感情を感じているかです。

その感情で周波数があがり
その周波数に合った出来事が引き寄せられると考えています。

もし、何かにイラッとしたら
すぐに自分の心がワクワクするようなことを
思い出してください。
ワクワクできるような画像を見るでもいいです。

あの手この手で
自分の周波数を自分で管理していきます。

常に自分を整えておくというのは
自分の感情を良き感情に設定するということでもあります。

この習慣をマスターしてしまえば
誰かのせいとか、環境のせいにはせずに
どんなことが起きても、自分の感情や周波数は自分で整えることができるようになります。

整っていると何がいいのか

では常に整っていると何がいいのでしょう。

例えば
・イライラやもやもやした感情が減るので
大切な人に優しくなれる
・心に余白や余裕ができる
・自分の中からくる声に気づきやすくなって
自分の好きなことやものを大切にできる
・何か起きても冷静に判断ができる
・目の前のチャンスに気づきやすくなる
・自分がイライラしてないので、人間関係も良くなる

整うとは
自分と繋がること
今、ここを感じられること

粋な女子道

粋な女子道では
整うということをそのように定義しています。

自分にあった整えアイテムや時間というのを探しておくことで、もしイライラしたり、もやもやした時はなるべく早くに、自分に合った整えアイテムを活用してください。

整える朝時間のススメ

できる限りいつも整った状態にしておきたい人は、毎日、朝の時間に整えアイテムを取り入れることをおすすめします。

朝起きて、10分でもいいので、自分を整える時間を取り入れてみてください。

起きてすぐにスマホを見るのではなくて
まずは整え時間を作ってみてください。

粋な女子道の方々がやっているアイテムで多いのは

・朝ヨガを10分行う
・お抹茶を点てて10分間自分の心を感じる時間
・朝の散歩に20分行く
・毎朝ラジオ体操をする
・5分間アファメーションを鏡を見ながら声に出して言う
・毎朝10分間、床の拭き掃除をする
・毎朝10分間、読書をする
・毎朝10分間、瞑想をする
・毎朝10分間、大好きな音楽を目を瞑りながら聞く

など。
自分を整えるアイテムはたくさんあります。

それをまずは朝の時間に取り入れてみてください。

この習慣を続けていくと
毎朝、心が整うのを感じてから一日がスタートしますので、その高い周波数で1日の出来事がよりhappyに感じることができるでしょう。

これは、本当におすすめです。
　

整うとは
自分と繋がること
今ここを感じられること

毎日、整え時間を作ってから一日をスタートしてみてください。

この少しずつの積み重ねが
気づいたら、毎日の幸福感を上げてくれる大切な時間になってきます。

粋な女子道で整えるということを
なぜ徹底的にやっているかというと
心が整うと、目の前の感謝や美しいものに気付ける自分になるからです。

いつもイライラしていたり、もやもやしている状態では、目の前にある感謝や美しさ、粋さを感じる余裕がありません。

まずは整えることから始めよう。
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今日もお読みいただきまして
ありがとうございました。