【ｲﾀﾘｱ】果汁ジュースもない！/ 脱砂糖二日目

昨日、近所の小さなスーパーへ行くと、

今度は、ジュース類がありませんでした。

先日は、「水がない！」という話題を書いたばかり。

まさか、ジュースにまで及ぶとは思いませんでした。

果汁のオレンジやリンゴ、パイナップルなどの

夏の定番が全くないんです。

(コカコーラは堂々と陣地を守っているように見えます)

なぜ無いのか検索しても出て来ませんでした。

干ばつの影響というより、燃料費や輸送費、

ボトルやパックの高騰などにより、

コストが上がっているのが関係しているかもしれません。

もしくは、夏休みでスーパーの人員が足りていなく、

単に補充できていないだけかもしれません。

でも、こんなにガランガランだと

「ついに、ここまで来たか…」

なんて、少しの恐怖心を抱きます。

飲まないのに。


飲まんのかい‼︎ と突っ込まれそうですが、

ジュースは自分で絞る100％派。

砂糖たっぷりの甘い飲み物を買いません。

あっ、そうそう。

ネットでシューガーハイの記事を読んで以降、

砂糖を摂るのを止めようと決断しました。

2週間試してみると変わるというので、昨日から始めました。

普段から、水がコーヒーしか飲みませんが、

イタリアは朝食が甘い。
 
空腹でギューンと血糖値が上がるのが分かります。

お昼もササッと食べた後に、クッキーやジェラートで締めたくなる。

私の甘いものはこのくらいですが、

食べている量は多すぎるので、

いくら16時間空腹ダイエットをしたところで、

そんなに効果がないのかもしれません。

 
「脱砂糖！」と共に、基礎代謝を上げるべく

「スクワット」を行うことにしました。

こう考えると、健康のためにやることが多すぎる。

運動や美容、歯のケア、髪のケア、ストレッチなど、

1日の4分の1はこれに費やしているのではないでしょうか。
 


脱砂糖は始まったばかり。

YouTubeもインスタも甘いものばかりなので目の毒。

甘いもののない生活なんて、あり得ない！と、

たった二日目にして、禁断症状が現れているように思います。

軽い気持ちで、自分の意思で始めたにも関わらず、

どんどん自分を追い込んでいる。

「食べてはいけない…」という呪縛。

ダメと言われれば逆にしたくなる。

完全に依存症だったんだなぁ。

薬物もこうやって抜け出せなくなるんでしょうねぇ。

薬物、絶対ダメ！

砂糖から学びました。

何度も言いますが、まだ二日目です。

やれやれ