転んでないのに痛い！！

母親の宇宙株が・・・
続きは編集後記で。
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１００歳迄歩くを伝える理学療法士、池上ゆゆです。

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ぶつけたり、転んだりして痛みが出るのは理解しやすいですよね。

でも、何もしていないのに痛みが出て病院に来る人がいます。

本人さんも何で痛くなったのか分からず、何に気を付けて生活すればいいのかわからずに悩んでいます。

あなたもそんな経験ありませんか？

自然と痛みが出る人は、筋肉のバランスが崩れている可能性が高いです。

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筋肉のバランスが崩れる？
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関節は、筋肉が収縮することで始めて動くことが出来ます。

筋肉は、2つがセットになっていることがほとんどです。

曲げる筋肉と伸ばす筋肉、右に捻じる筋肉と左に捻じる筋肉・右に倒す筋肉と左に倒す筋肉がセットになっているのです。

このどちらかの筋肉が弱くなってくると、関節の位置が変わってしまします。

伸ばす方の筋肉が弱くなると曲げる方の筋肉が強くなります。

肘を例に上げると、肘を曲げる筋肉が強くると肘が伸びなくなります。

肘を伸ばす筋肉を意識して筋トレすると関節の位置が元に戻り、肘が伸びるようになります。

関節の位置が元に戻ると、スムーズに動かせるようになります。

関節を動かす時に、引っかかるというのも関節の位置が変わっている可能性があります。

ただし、関節が変形している場合は違います。

変形した骨が、筋肉や腱に触っている可能性があります。

痛みの程度にもよりますが、１度レントゲンやMRIなどで自分の関節がどうなっているのか見てもらうことで今後の身体の使い方が変わるのでお勧めです。

あなたが、何もしていないのに痛みが出ているのなら弱い筋肉を鍛えると痛みが楽になるかもしれません！！

痛い時に筋トレ、してみませんか？

痛みが出る場所によって鍛える筋肉が違うので、少しずつ紹介していきます！！

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編集後記
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母親が銀行で進められた宇宙株が爆上がりしました！！

半年前までマイナスだったので、「もう投資はやらん！」と言っていた母親がもう少し持っておこうかと言い出しました。

こうやって、株の世界にはまっていくんでしょうね。。

もう少し持っていたら上がるかもという人間の欲が渦巻く世界ですね。

こんなことを言いながら、私もがっつりやっております。。

日々、上がった・下がったと旦那と楽しんでおります。

まだまだ勉強不足なのでコツコツ階段を上がっていきます！！

また次回。