肩の痛み

こんばんは。

肩に痛みがでるのは、筋肉のアンバランスが原因の事が多いです。

普段の姿勢、癖、テレビの向きなどの積み重ねで筋肉の中に頑張りすぎる筋とサボる筋ができます。

頑張りすぎる筋はマッサージなどで緩めても、再び頑張ってしまいます。

では、どうすれば頑張りすぎる筋肉を緩めることができるのか？

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答えは、サボる筋肉を働かせることです！！！

40歳を過ぎたら、筋トレは必須です！！

コツコツと筋肉貯金を頑張りましょう！！！