いかだま

毎日の記録。

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体型管理中のメモの端 #2

大人になってから「学校でもっと教えといてよ！」ってことがいくつかある。お金とか、歯の健康の重要性とか。体型管理を通して、食と人体の関係に向き合って思うのは食欲って「お腹が空いたから食べたい」って単純な話じゃないこと。これも保健か家庭かわからないが教えておいてほしい。 ダイエット＝食欲との戦い、そんなイメージだったけど意外とそうでもない。適正体重の中央値くらいまでは食欲と戦わずに痩せられるというのが実感としてある。栄養バランスを考えて食べて、食べる順番を変えて、水分を取る量を

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    • 体型管理中のメモの端 #1

      ダイエットの為に体型管理中。とにかく学びがある。そして自分と向き合うことで自己嫌悪の波にさらわれて、戻ってこれなくなりそうになる。 自己嫌悪モードに入るきっかけ第一位は継続力のなさを自覚するとき。これだけダイエットの知識も具体的な方法も提示されている世界において何が運命の分かれ道か。それはもう継続できるか、継続できないかということではないかという考えに至っている。 最悪なのが、「これ仕事も勉強でも一緒じゃん…」と気付いた瞬間。仕事も勉強も人間関係も継続することに挫折し諦め

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      • はじめての投稿

        はじめまして！ギリギリアラサーです。 秒で一日が過ぎ、気付けば半年以上経っている生活が怖くなり記録をつけることにしました。自分の生活に向き合いクオリティオブライフをあげていくことが目的です。生活の質を上げていこう。 まとまりのない雑記になること必至ですが予定は立てたい派… セルフケア ブラッシュアップ お気に入りレシピ おでかけ 主にこのような内容になる予定です。ライフスタイル系Blog、ありのままに言えば書き散らした日記になりそうです。よろしくお願いします。

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      体型管理中のメモの端 #2

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