休憩を意識的にとる

自営業者は休憩時間は意識的に決めておいたほうがよいかと。

飯を食う間とか。寝る前の数時間とか。

毎日じゃなくてよいのでどっかしらに自由時間つくらないと、精神衛生上よくありませんな。

気持ちの面で一旦緩める、というのがかなり大事っぽい感覚がある。