587日目 ダイエットその後

のだけんです。

以前ダイエットについて始めなければ！と意気込んでnoteにも書きましたが、その後の経過を報告。

報告するということは。。。その通り！徐々に体重が減ってきているのです。
逆に増えたら経過報告はしていなかったかもしれませんw
いえいえ自分に鞭打つためにそれも報告していたような気もします。

とはいえ、まだ道半ば。
BMIで言うと肥満から標準体重に変わっただけですので、気を引き締めるために書き記しています。

食事を中心に見直しましたので、最初はかなり辛かったのですが、徐々に慣れてきて、チートデーでもあまり食べなくなりました。
あとは一日数分ですがトレーニングを継続していることが結果に結びついているのかもしれません。

最近気づいたのは、少しでいいので毎日やって習慣にすること。
これが一番楽でありながら最短で効果が出ると感じています。

また明日。