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ワンパンマントレーニング100日チャレンジ
1日目になります
ワンパンマントレーニングとは
腹筋100回
腕立て100回
スクワット100回
ランニング10キロ
のメニューを毎日継続することです!
因みに私は178センチ.72キロです
みなさんも一緒にトレーニングしましょう!
筋トレ界の方にはアドバイス頂けると嬉しいです😊
1日目になります
ワンパンマントレーニングとは
腹筋100回
腕立て100回
スクワット100回
ランニング10キロ
のメニューを毎日継続することです!
因みに私は178センチ.72キロです
みなさんも一緒にトレーニングしましょう!
筋トレ界の方にはアドバイス頂けると嬉しいです😊