きょうもゆっくりと

長い長い、出口の見えないトンネルに入り込んだような憂鬱な日々が続いて、しらずしらずのうちに、イライラ、セカセカ、トゲトゲしてしまう。

人を見る目もなぜか厳しくなって、気がつけば眉根にしわを寄せて批判や非難めいた言葉を口にしてしまう。

そんな自分にも余計気が滅入って、自己嫌悪におちこんで堂々めぐりしてしまったり。

深呼吸をしましょう。

背を伸ばしましょう。

顔をあげましょう。

笑いましょう。

そして、ゆっくり動きましょう。

誰も追いかけてはこないし、誰を追いかける必要もありません。

自分自身に言い聞かせるつもりで書いてみました。