今日も、1日で0.4kg減る理由【実録ダイエットエッセイ】
体重は、呼吸だ。
物やエネルギーを、
身体が「吸い込んで出した」ことの結果だ。
私にとっての「体重」の芯を、やっとつかめてきた気がする。
夕飯の適量もつかめてきた。
食べ過ぎてるときは、心が乱れてるとき。
身体も、心も、
吸ったりはいたり呼吸している。
その動きは、生命の動きだ。
体重の増減とも、心の揺れとも、一緒に生きていこう。
きっと、それがダイエットが得意になるコツだ。
体重は、呼吸だ。
物やエネルギーを、
身体が「吸い込んで出した」ことの結果だ。
私にとっての「体重」の芯を、やっとつかめてきた気がする。
夕飯の適量もつかめてきた。
食べ過ぎてるときは、心が乱れてるとき。
身体も、心も、
吸ったりはいたり呼吸している。
その動きは、生命の動きだ。
体重の増減とも、心の揺れとも、一緒に生きていこう。
きっと、それがダイエットが得意になるコツだ。