甘いもの依存卒業には、お肉が必要だった。
子どもの寝た後に。
なんだかイライラしている時に。
ストレスを感じると、
異常に甘いものをむさぼってしまう。
そんな自分への自己嫌悪で、また甘いものをパクパク。
この悪循環を「甘いもの依存」と言っています。
カロリーをとってるのに、エネルギー不足。
それが私の”甘いもの依存”の
原因のひとつでした。
摂取カロリーが適切でも、
栄養が足りないと
「大変だ！エネルギー足りない！」
と体が判断しちゃう。
カロリーのある物を食べても
それをエネルギーに変換するための栄養素がな
