メモ書き④
~しちゃう→~られる/できる
他人の気持ちを考えすぎちゃう→他人の気持ちを考えられる
1人で決めたり行動しちゃう→1人で決めたり行動できる
いろんなとこに目移りしちゃう→いろんなとこに目移りできる
ネガティブに考えちゃう→ネガティブに考えられる
人混みを避けちゃう→人混みを避けることができる
慎重になっちゃう→慎重になれる
臆病になっちゃう→臆病になれる
~しちゃう自分なんてダメだ
“~しちゃう”と自分を責めたときは、“~られる/~できる”と捉えてみる。
自分を責めちゃう→自分を責められる/自分を責めることができる
責める→悪い部分やダメなところを指摘する
自分の悪い部分やダメなところを指摘できる
↓
改善や成長につながる
自分の悪い部分やダメなところを指摘するのが苦手な人/自分の短所と向き合うことが苦手な人、
にとっては。
“自分を責めちゃう”あなたが、羨ましく見えるのかも。
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