微アルと練習日記

微アル、最近お気に入り

毎日飲まないとダメなほどではないですがそこそこビールが好きな私です。

最近飲んだビールをピックアップしてみた

そこそこなので週1本か2週に1本くらいが平常です。そんな私でも10月からビールが値下げ(減税)されると聞き、少し嬉しいです。

さて、そうは言っても実際のところそこまでアルコールに執着がないので、正直炭酸水でもノンアルビールでもいいんですよね。ドライゼロとかほぼビールだし、なんならビールより美味い可能性すらあります。

そこで最近お気に入りでよく飲むのが微アルです。微アルコールです。具体的にはアサヒのビアリーです。
発端はこちらの記事でして、何やら運動後にはビールからアルコールを抜いた製法のノンアルビールが良いらしい、とのことです。

運動の後にスポーツドリンクより「ノンアルビール」を積極的に飲むべき理由 | ポリフェノールが回復を後押し

ちょっと調べてみましたところ、我が国ではいわゆる「微アルコールビール」がそれに近いと言うことが分かりましたので試しに飲んでみたところ、疲労回復効果は感じられませんでしたが、なんとなく、ノンアルビールよりも「ビール飲んでる感」があるんですよね。
お値段的にはノンアルビールの方がシャアリーズナブルなんですけども、どうせ1本くらいしか飲まないので差額は知れたものです。

さらに本日ハーフマラソン前日というタイミングですが罪悪感なく一杯やれるというのも微アルのいいところでございますね。

0.5%は分類上酒ではないが運転は禁物

練習日記

本日もレストですが研修会の会場設営で重いものを運んだり軽く汗を流しました。
運動としてはほぼノーカンで良いでしょう。
ランチューバーの動画を見たりして明日のハーフマラソンに向けてモチベーションを高めたり、すね毛剃って生足露出に備えたりして過ごしてます。
あと、ストレッチとマッサージですな。
富士ヒルの時もマッサージガンで隈なくほぐして調子良かったので今日もそんな感じです。

あとは早く寝るだけですね。
目標21時就寝です。