✨7日間脂肪燃焼ダイエット✨

こんにちは！
ただ今、マヤ暦でもチャレンジ期間とゆーことで、母と一緒にダイエットにチャレンジしております！

父が入院して、長らくご飯が食べれず元気が無いので、私達も一緒に何かチャレンジ出来る事はないかな？と思ってコチラをやってみる事にしました✨

医療従事者の方は知ってるかも知れないけど、このダイエットは心臓外科で手術前に安全に急速な減量をする為に用いられている方法だそうです。


【脂肪燃焼スープ】

〈材料〉
・たまねぎ3個
・ピーマン1個
・キャベツ1/2個
・セロリ1/2個
・ホールトマト1缶
・チキンスープの素1個

〈作り方〉
野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
水を浸す位入れ、10分程煮る。
その後、野菜が柔らかくなるまで煮る。

これが脂肪燃焼スープ✨

食べれば食べる程痩せるらしい👍😆

💗味付けに塩、胡椒、カレーパウダー、チリソースなどお好みで足しても良い。
好きなだけいつでもこのスープを食べて下さい。
スープを食べる程、カロリーが燃えます。

《やってはいけないこと》
・アルコールを飲まない。体内の脂肪の排出を邪魔します。
・アルコールを飲んでから24時間経った後から始めて下さい。
・炭酸飲料を飲まない。(ダイエットコーラなども含む)
・飲み物はお茶、水、ブラックコーヒー、フルーツジュースとスキムミルク(無脂肪)のみにして下さい。
・揚げ物、パン、メリケン粉で作ったものを食べない。砂糖、あらゆる甘味料を取らない。
・このダイエットで肉を食べる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)でも構いません。
・またビーフの代わりに煮魚でも構いません。

【1日目】

果物とスープだけの日。(バナナ以外の果物は食べて大丈夫)
水分は、水か甘味料の入ってないフルーツジュース(りんご100%とか)を飲んで下さい。

【2日目】
野菜とスープだけの日。野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、バターや油は使わないで下さい。
なるべく青野菜を摂るようにして下さい。
豆、コーン、芋は食べないで下さい。
夕食にご褒美としてベイクドポテトと少量のバター又は油を食べても大丈夫です。
＊今日は決して果物を食べないで下さい。

【3日目】

野菜と果物とスープの日。
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べて下さい。
ただし、ベイクドポテトは食べないで下さい。

もしあなたが最初の3日間、上記指示通りに行い、ごまかしをしていなければ既に2~3kg減量してるはずです🤩🥳

【4日目】
スープとバナナだけの日。
無脂肪ミルク(スキムミルク)と水を飲んで下さい。出来るだけ多く、3本のバナナと500mLのスキムミルク、そして出来るだけ多くの水を飲んで下さい。スープは好きなだけ食べて下さい。
4日目になると甘いものへの欲求が減っていきます。

【5日目】
肉とトマトの日です。350g～700g程度の赤身の牛肉、鶏肉、又は魚と最大8個のトマトを食べても構いません。
体から尿酸を排出させるため、6~8杯の水を飲んで下さい。スープも最低1杯は食べて下さい。

【6日目】
牛肉と野菜の日です。好きなだけ食べて下さい。
2~3枚のステーキを食べても構いません。ただし、ベイクドポテトは食べないで下さい。
スープも最低1杯は食べて下さい。

【7日目】
玄米、野菜、甘味料の入ってないフルーツジュースのみを食べて下さい。満腹になるまで食べて下さい。スープも最低1杯は食べて下さい。

指示通り行っていれば、あなたは5~8kgの減量に成功してることでしょう🤩🥳それ以上減量してる場合はダイエットを再開する前に最低2日間は普通食にして下さい。
この7日間ダイエットは何度でも安全に繰り返す事が出来ます。そしてこのダイエットは体の不純物を除去する効果があります✨

こんな感じです！私はまだ2日目なのでこれからって感じなんだけど😂続くかなぁ笑
沖縄に5ヶ月住んで、5キロ太りましたからwww
母は、毎年健康診断の前にいつもやっていて、2.3kgは必ず落ちるとゆってました😆

これからクリスマスやお正月もあるので、ぜひぜひおすすめです🎄

この度も読んで頂き、本当にありがとうございました☺️💕✨