最近読んだ本の備忘録

『超ミニマル・ライフ』
四角大輔
p96スロートレーニング
吸いながら4秒かけてしゃがみ、2秒静止、4秒かけて吐きながらひざを伸ばす。
このスロースクワットだけでも定着させたい。あんまり頭よくないので1つずつ、ほんの小さなことから。

次はp123~

『怒らない子育て』
水島広子
怒りという感情は、予想(期待)と現実がずれて困った！というときにそれを知らせる感情である。だから、あんまり怒ってしまうときは、これは今自分がとても困っているのだととらえ直すと、どうすればいいかと前向きに対処していきやすい。
また、期待していた予想自体が適正だったかを振り返り、調整していくとよい。
新しい視点でよかった。

次はp87~

『新しい文章力の教室』
唐木元
p31
まず書くことを手書きで書く
箇条書きでいい
構造を先に考える

読めば当たり前だが、実際自分が書くときに、要素、順番、軽重は、あまり気にしていないなと反省。
もうちょいアナログと構造メモを活用せねば。

次はどこからか不明~