![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/62964131/rectangle_large_type_2_0efd6f9b1f706064f02359203ad7092e.jpg?width=1200)
死にたいけどトッポッキは食べたい~19章自分と二人だけの対話をする~感想※ネタバレあり
18章は感想を書くのが難しかったので、1章飛ばして、19章の感想を書こうと思います。
新しい対処法として、自分自身と対話したんです。
頭の中で対話をするのではなく、実際に言葉にしてみたんです。
ピンポン形式の会話のやり取りをしたら、本当に気持ちが楽になりました。
これは、著者がツイッターで自分の本に対する悪評を見てしまった時に、気分が悪くなったのでやってみたという方法。
最近、これを読んで私も実践してみているけれど本当に楽になる。紙に書くのとはまた違って、流れの中で心が冷静になって気持ちが軽くなっていく感じ。言葉にして気分を楽にする方法としては、今まで紙に書いたりすること以外はやってこなかったけれど、これからこっちの方法も続けてみようと思う。
自分を大切にする方法リスト
・実際に声に出して自分と会話してみる。
参考・紹介書籍
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?