意外に唖然と

基礎

もっと基礎の事をしっかりまずしていこう

睡眠、よく噛む、ながら食べしない

今思えば全部出来てないこと多い
それなのに過食治すとか順序が先ず違う。

まず基礎の事からやってこう🐦‍⬛
唖然と治るかもしれない