挽回人生 できない思考からやってみる思考へ
食事を見直せば、考える内容が変わる。
”出来ない”と否定しがちだった思考が、”やってみよう”になる。
自然に変化していく。
”出来ない思考”と”やってみよう思考”のバランスが変化する。
脳内神経伝達物質が作られるようになれば、
そうなるしかない。
積極的な気持ちや集中力、創造性、動きやすくなれば、自然に行動につながる。
脳内神経伝達物質の興奮系・抑制系・調整系のバランスが整ってくれば調子いい、気分がいいと思って当然だ。
いつも”出来ない”と言っているのが、
“何が必要だろう?”と考えるようになる。
何があればできるだろう?とやってみることを考えるようになる。
”できない”前提が薄れていく。
何から手をつけるかを考える。
行動するようになる。
そうなれば、今までとどう変わる?
経験量が変わる。
経験から学ぶ量も変わる。
質も上がるだろう。
動くことで、新しいつながりができる。
”できない思考”が、「やってみよう」に変化するようになればあとは自然の流れに乗っちゃえばいい。
行動を続ける限り、変化していける。
参考文献
「うつ」は食べ物が原因だった! 溝口徹著
NEUROHACKS ショーン・ヤング著
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