体幹トレーニングはなぜ、パフォーマンスアップにおいて効率が悪いのか②

この記事では前回の記事で書いた②
『体幹トレーニングそのものが目的になってしまっている』
という点についてお話していきます。

結構多いんじゃないでしょうか。
体幹トレーニングをやることが目的になってしまっている人。

あるいは、そうだった人。

何のために体幹トレーニングをやっているのか
目的を見失っている人が多いんじゃないでしょうか。

パフォーマンスアップが目的？

それだと少しアバウトですね。

どのパフォーマンスをどれくらい上げるのか。
どの競技の、どのシーンの、どの瞬間のパフォーマンスを上げたいのか。

ここが明確になっていないと
やはりパフォーマンスアップは難しいですね。

ここがちゃんと明確になっているからこそ
どういうことをすべきかてのが明確になってくるので

まずは、目的を明確にした方がいいかもしれませんね。

未だに、高校・大学サッカー・プロでも
体幹トレーニングに励んでいる選手は多いですが

それが本当に、あなたが向上させたいと思ている
パフォーマンスの向上に直結していますか？

今回は以上です。