パフォーマンスの”邪魔”を省く

足を速くする
アジリティ能力を上げる
ジャンプ力を上げる
キック力を上げる
ドリブルスピードを上げる
反射速度を上げる

etc.

パフォーマンスを上げるのって、やり方色々ありますが

こんな考え方は持っていますか？

「マイナスを省く」
「パフォーマンスの邪魔を省く」

実は意外とこの考えが抜けてしまっている
選手、コーチが非常に多いんです。

どういうことか、説明します。

例えば、自転車のスピードを今よりさらに上げたいとします。

さて、何をしましょうか。

タイヤを変える？
ギアを上げる？
自転車の軽量化？
自転車に乗る人の体力強化？

上記に挙げたものは全て
自転車のスピードを上げるためのプラスの要素を追加している訳です。

これも自転車のスピードを上げる手段としては正解です。
ですが、もしこの自転車が錆びだらけだったら？

まずその錆び何とかしよう、ってなりますよね。

これがマイナス要素、邪魔を省くってことです。

筋トレする、柔軟性あげる、身体操作能力を上げる
○○のフォームを改善する…

筋力発揮の邪魔をしているものは？
柔軟性をあげる邪魔をしているものは？
思い通りに身体操作できないのはなぜ？
フォームがぐちゃぐちゃになっているのはなぜ？

これはやればわかりますが
パフォーマンスの邪魔を取り除いていくと
めちゃくちゃスムーズにパフォーマンス上がっていきます。

この考え、ぜひ持ってみてください。