今より軽くもっと自由に！友達から始めよう

やっほー♡
みんな元気？？


わたしはSAYURI
今年夏にデビュー予定のシンガーです🐣

昨日、今日と直ちゃんのやってる
ボディケアの養成講座を受けてきたんだ！

いちばん残ってるのは
身体を緩めた後で声を聴いた時のこと。
身体にめちゃくちゃ怒られた

最初は聴こうとしても
スン…ってしていたの。
身体はなんて言ってる？って聞かれた時に、
頭で答えていたなって。

その後出てきたのは、

どんだけ言っても聴いてくれないじゃん
わたしはそれがしたいんじゃない！
嫌だって言ったじゃん！
なんでわかってくれないんだ！
これやりたいって言ったじゃん！
もっと大切にしてよ！
もう疲れたって言われた😭

書いてても胸が締め付けられるよ。
ほんとにほんとにごめん。
こんなに拗ねるまで放置してたんだ。

あぁぁ⤵︎
ってなったし、
めちゃくちゃ怒ってたけど
ちょっと安心感もある。
やっと見てくれたんだって。

その後から、
今拗ねてるなーってのが
分かりやすくなった。
外側見てるよね、ほらっ自分に集中！！って。

外側に答えはない。
答えは自分がもっている。
満たされない何かを外側から埋めようとしても
一生埋まらない。

まずは友達から始めようって思った。
毎日挨拶するんだ。
朝起きたらおはよう、今日は調子どう？
日中も今どんな感じ？大丈夫って。
夜寝る時はおやすみって。
今日もありがとうって声をかけていこう。

意識を上や後ろに持っていって、
自分のことや身体を俯瞰して捉えるのも
教えてもらったんだー！！

俯瞰してみるって言葉ではよく聴くけど
この感覚か！！って分かったのはよかったなー♡

股関節や肩を動かしながら緩めていく時に
頂上で一旦止める。
わたしはすぐ焦るからこの一呼吸が
ものすごく大切なんだ。
一旦止まってふぅってして、力を抜いてパタン。
力まない、動かそうとしない。

途中、気持ちよさより
やり方とか合ってるかに意識がいって、
作業みたいになっちゃったの。
そしたら一気につまらなくなっちゃって
自分に集中してないからまた拗ねた←

Howに走るとこうなっちゃう！
身体だけじゃなくて日常もそうだよなー。
自分が普段考えてることや癖が出ちゃうの。
今日だけで何回やばっ！って思ったか。
これも現在地の確認だね。

レッスンやメンテナンスに通ってたけど、
その時ってかなり受け身だったんだな。
そりゃ現実変わらんわ。
No more受け身！
自分で創っていく！
だってわたしの人生だもん。

気づいたら変われる。
今チャンスなんだ♡

掴みにいく姿勢を忘れずに、
毎日身体と会話していこう。
いつからだって変われる。
自分ともっと仲良くなりたい♡
自分のこと大切にしたい♡

肩の力を抜いて、
もっと人生を楽しむんだー♡
頭で考えるんじゃなく
身体で感じるまま進んで選んでいきたい♡

今より軽く、もっと自由に。
へへへ♡

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