ダイエット記録⑤　再起編

今までの↓

ダイエット記録｜ハイパー餅｜note

大まかなルール
■一日の摂取カロリー1300前後
■就寝前にリングフィット20分
■フィットボクシング一日最低30分
■一日の食事は8時間内に済ませる

目標
9月までに70kg
今までの経過
84.2kg→79.0kg　(－5.2kg)

今回の期間
ダイエット45日目〜60日目の16日間
結果
体重：79.0kg　→　76.8kg　(－2.2kg)
BMI：34.3　→　33.7

以下は記録になります。
基本的に画像の記録のみに留めています。

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45日目　79.0kg

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46日目　78.6kg　(前日比－0.4kg)

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47日目　78.6kg

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48日目　78.3kg　(前日比－0.3kg)

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49日目　78.2kg　(前日比－0.1kg)

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50日目　78.2kg

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51日目　78.2kg

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52日目　77.9kg　(前日比－0.3kg)

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53日目　77.5kg　(前日比－0.4kg)

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54日目　77.5kg

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55日目　77.5kg

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56日目　77.5kg

本日から旅行のためしばらく運動はサボり。

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57日目　77.3kg　(前日比－0.2kg)

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58日目　77.5kg　(前日比＋0.2kg)

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59日目　77.0kg　(前日比－0.5kg)

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60日目　76.8kg　(前日比－0.2kg)

今回はここで一区切り。