#リングフィット
ダイエット記録④ 発狂編
前回↓
目標
9月までに70kg
今までの経過
84.2kg→78.3kg (－5.9kg)
今回の期間
ダイエット30日目〜45日目の16日間
結果
体重：78.3kg → 79.0kg (＋0.7kg)
BMI：34.3 → 34.6
30日目 78.3kg
本日は献血に行ってきました。
免許更新のついでにやったことないしやってみっか！という軽いノリです。
注射がかなり苦手でビビり散
ダイエット記録③ 怠慢編
前回↓
目標
今年中に70kg→9月までに70kg
今までの経過
84.2kg → 80.6kg (－3.6kg)
今回の期間
ダイエット15日目〜30日目の16日間
結果
体重：80.6kg → 78.3kg (－2.3kg)
BMI：35.3 → 34.3
15日目 80.6kg
9月に旅行へ行くことになりました。
今年中に70kgが目標でしたが、9月までには頑張ろうと決意。
1ヶ月に
ダイエット記録② 黎明編
前回↓
目標
今年中に70kg
期間
ダイエット1日目〜15日目の15日間
結果
体重：84.2kg→80.6kg (－3.6kg)
BMI：36.9→35.3
以下は15日間の日記で、雑記が中心になります。
意思が弱めで、長いです。
1日目 84.2kg
以上2つを当初のルールに設定。
摂取カロリーについてはあすけんの目標摂取カロリーを参考にしました。
昼食後に運動負荷20でリングフ