2024年4月の記事一覧
ダイエット記録③ 怠慢編
前回↓
目標
今年中に70kg→9月までに70kg
今までの経過
84.2kg → 80.6kg (－3.6kg)
今回の期間
ダイエット15日目〜30日目の16日間
結果
体重：80.6kg → 78.3kg (－2.3kg)
BMI：35.3 → 34.3
15日目 80.6kg
9月に旅行へ行くことになりました。
今年中に70kgが目標でしたが、9月までには頑張ろうと決意。
1ヶ月に
ダイエット記録② 黎明編
前回↓
目標
今年中に70kg
期間
ダイエット1日目〜15日目の15日間
結果
体重：84.2kg→80.6kg (－3.6kg)
BMI：36.9→35.3
以下は15日間の日記で、雑記が中心になります。
意思が弱めで、長いです。
1日目 84.2kg
以上2つを当初のルールに設定。
摂取カロリーについてはあすけんの目標摂取カロリーを参考にしました。
昼食後に運動負荷20でリングフ