瞑想でSeを鍛えたいINFJ
色々考えてしまって、今を楽しむ「たーのしー！😆」みたいな感情がないので、瞑想でSeを鍛えたいと常々思っているINFJです。
今を楽しむ。たとえば、お風呂に入って、純粋に湯船の心地よさだけを感じていたいのにあれやこれやと考え事ばかりしてしまう。
もちろん私なりに楽しいという感情はある。でも感情豊かで直通で外部に解放できる人の楽しいとは明らかに違う。
意識し続けないと今を楽しむことが難しく、その意識も継続し続けるのが難しいので、結局コマ撮りのように断続的に今を楽しむことしか
