ジムで使う靴を買いました じぶんログ(1/19)
ジムで使う靴を買いました．
筋肉を鍛えるわけでなく，メンタルを鍛える目的でジムにいきます笑
強迫性障害の症状改善するといいな
1/19のふりかえりです
うまくいったこと
1.けっこう”聴く”ということができるようになってきた気がする
〜気づき〜
いろんなことが進歩する気がする
聴くということができるようになることで情報の取り方が変化し，新しいことに気づくことができるようになるのかも
2.ちゃんとランニングをしたこと
→本気で症状を改善させたい
うまくいかなかったこと
たぶん相当なストレスがあるのだろうけど、それにもかかわらずいろんなことを手を出し続けていること
こうして書いている現在も頭がパンクしそう笑（2日遅れで書いてるけど笑）
改善案
何もしない日をたくさん作る必要があるのかもしれない
または、思考は紙に書き出しておくことが必要なのかも
今日のありがとう
靴を買うのに付き合ってくれてありがとう