スロージョギング＆ウォーキング

またまた届いた！歓喜！

２Weeksフルマラソンチャレンジの商品が届きました～～嬉しい！オリジナルBOXが届いたよ！私…

ダイエット生活実践さん

3年前

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身の丈を知る＠スロジョグ＆ウォーク

自分に合った速度は？自分に合った距離は？色々と考えてみた答えが出た・・・ｶﾓｼﾚﾅｲｗ私の…

ダイエット生活実践さん

3年前

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お忍者お姉さんと大股早歩き

ワタシが勝手に命名した尊敬すべきお忍者お姉さんの話&さっそくやってみた大股早歩きの話ワ…

ダイエット生活実践さん

3年前

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今週は静かに・・・

ついにワクチンを打ったので、今週は静かにすごすハメに。ワクチンを打ったのさ日本で一番最…

ダイエット生活実践さん

3年前

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消えた浮き輪事件・・・！

最近気づいた、無くなったのね、腰の肉な話振り返るとヤツがいない・・・！なんとなく、なん…

ダイエット生活実践さん

3年前

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最強の無料アプリを紹介します！

今回は鼻息荒めに、私が毎日使っている最強のアプリを紹介します。ジョギングでもランニングで…

ダイエット生活実践さん

3年前

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Ｙｏｕはどのくらいやってるの？＠スロジョグ＆ウォーク

ウォーキングとスロージョギング。私はどのくらいの頻度でどのくらいの距離を走ったり歩いたりしてるのよって話。最初はウォーキングから数個前の記事で書いたのですが、最初は約１万歩からのウォーキングでスタートしました。約１万歩のウォーキングにかかる時間は１時間２０分程度です。距離にすると大体７～８キロ弱っていうところだったと思います。１キロを１０分くらいのペースで歩いているイメージですね。 ↑↑と書きましたが修正更新します。上記の距離とスピードはスロジョグを取り入れてすぐのころ