初マラソン、宇都宮マラソン｜マラソンのススメ

はじめに

こんにちは、ハリーサポーターです。今回のテーマは、『初マラソン、宇都宮マラソン』です。それでは、内容に入っていきましょう。

宇都宮マラソンに登録

前回のテーマは、『ランニング再開するも、肉離れ…』で、イノベーションが起きたと説明しました。それが、『マラソン大会へのエントリー』です。

エントリーしたのは、『宇都宮マラソン』です。宇都宮には、たまたま友人が住んでいることもあって、遊びに行きがてらの参加予定で、2023年11月19日開催の『宇都宮マラソン』にエントリーしました。

つい先日まで、コロナの影響か、2㎞走ってもゼーゼー言っていた、中長距離大嫌いだった自分が、ついに初マラソンへ。まぁ、マラソンといっても10㎞なんですけれどもね。

練習負荷を高めていく

そんなわけで、練習負荷を高めたのが、2023年9月23日から。約2カ月の調整で、本番10㎞に、どこまでアプローチできるでしょうか。

まだ、年末の肉離れの再発が怖かったため、着実に2日に1回、8.5㎞走ることを目指しました。合わせて、ペースも少しずつ上げていくようにしました。

この時の目標としては、10㎞を60分以内で走ること。そして、そのタイムを、リタイアせず、怪我せず、どこまで伸ばせるかを考えていました。

本番、宇都宮マラソン

本番、『宇都宮マラソン』のタイムは、なんと、52分台！メチャクチャ嬉しかったです。10㎞60分以内を目指して走ったにしては、非常に満足な結果でした。

そして、こうなると、次の参加は50分を切るしかなくなりますね。キロ5分切りは、かなり高いハードルです。ただ、どうせ超える壁なら、早めにぶつかっておいた方が良いですね。

ランニングをきちんと習慣化することができたと感じるのは、この頃だったように感じます。

次回は、『成長停滞期から、2回目のマラソンへ』をご紹介します。

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