9/13〜19のアクティビティ

ランニング　19.1km  2h31m11s
ロードバイク　43.5km 1h45m15s

先週は食事の事をずっと考えてたが、結局疲労が溜まって暴飲暴食に走ってたコトに気づいた。

数年後に100マイルのレースを完走する為出来ることは全部やりたいのだが、現状のカラダでは練習が全部受け止めきれてない。

今週は疲れからルーティンがこなせなかった。

もっと賢く練習しなければいけない。

もっと自らのカラダの変化に敏感にならなければならない。

この状態を受け入れて来週も頑張る。