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9/13〜19のアクティビティ
ランニング 19.1km 2h31m11s
ロードバイク 43.5km 1h45m15s
先週は食事の事をずっと考えてたが、結局疲労が溜まって暴飲暴食に走ってたコトに気づいた。
数年後に100マイルのレースを完走する為出来ることは全部やりたいのだが、現状のカラダでは練習が全部受け止めきれてない。
今週は疲れからルーティンがこなせなかった。
もっと賢く練習しなければいけない。
もっと自らのカラダの変化に敏感にならなければならない。
この状態を受け入れて来週も頑張る。
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