誰にも会わない日

HSS型HSPだけど体力は人並み以上にあるせいか毎日かなり疲れるものの寝込むほどではない。

ひそかにHSPの人が過敏なせいで疲れることを解決するのはカラダを鍛えることではないかと思ってる。

それはともかく

とはいえ僕もHSP

数週間に一回はメンタル起因の疲れが襲ってくる。

今までは突然やってくるそれになすすべもなく仕事を休んで家で寝込んだりしてた。

だけど

毎朝自己診断でカラダと心の調子をメモってたらそろそろメンタルの限界に近付いてることに気が付いた。

例えば夜は余り眠れないけど電車では寝過ごすほど熟睡するとか。

朝起きて自転車に乗るまで少し躊躇する時間が長くなるとか。

ほんと些細な変化だけど、なぜそうなのかをだどっていくとメンタルがきつくなってることに行きつく。

幸いなことに今週は4連休。

1日引きこもって何もしない誰にも会わない日を過ごそう。