考えるべきは晩御飯

僕の食事が乱れるパターンは2つある。
1.休日家にいるとダラダラ食べてしまう。
2.晩御飯を沢山食べてしまう。

1は対策はあって「外に出る」コト。
要は家でのんびりするからあるモノ(嫁のお菓子)を口にするのであって、カフェや図書館で勉強するか走ったり自転車に乗れば食べてる時間そのものが限られるから問題がなくなる。

難しいのは2
朝と昼のご飯はパターンを決めていて朝はご飯味噌汁サカナの干物、昼は自分で作ったサンドウィッチを食べる。
夜もパターンを決めているのだが家に帰ると気が抜けるのかついそれ以外のモノを食べてしまう。

どうしようかなぁ

いっそ夜は食べないコトにしようか。

土曜日は雨らしいので走る日だったがロードバイク。
朝4時は真っ暗で写真撮っても変わり映えしないので数年前に館山に行った時のモノをあげた。

冬の館山は晴れていると東京湾越しの富士山が綺麗だ。

木曜日を全休にしたせいかカラダはよく動いたがタイムはそれほどでもなかった。

まぁコツコツやってきます。